Coachen naar veerkracht
' Wat je niet doodt, maakt je sterker' .
Tegenslag hoort bij het leven, het kan ons allemaal gebeuren. Dat is geen keuze. De vraag is alleen hoe je er mee omgaat.
Als je door een lastige periode in je leven gaat, hoor je maar al te vaak om je heen: daar kom je sterker uit. Op dat moment kun je je daar niets bij voorstellen. Toch kun je groeien door tegenslag en zelfs sterker uit de strijd komen. Nog sterker, je komt er dan veerkrachtiger, sterker en wijzer uit dan ooit tevoren.
Ik werk als coach met de FAITH-methode.
Met de Faith-methode ontdek je hoe een heftige levensgebeurtenis een startpunt kan zijn voor persoonlijke groei. Deze methode helpt je om leiding te nemen over je leven door je te gericht op vijf cruciale elementen: Gevoel, Aandacht, Inspiratie, Tijd, Genezing.
- Voel: Begrijp en beheer je emoties op een goedkope manier.
- Aandacht: Richt je aandacht op wat echt belangrijk is.
- Inspiratie: Vind inspiratie en motivatie om je doelen te bereiken.
- Tijd: Beheer je tijd effectief om stress te verminderen.
- Genezen: Herstel en versterk je functioneel en lichamelijk welzijn.
De focus ligt in deze vorm van coaching op jouw krachten, talenten en vaardigheden; de ellende die je doormaakt wordt levenservaring. Daardoor kun je groeien, je talenten ontdekken, erkennen en herkennen.
Werkwijze
Ik werk niet alleen met de Faith-methode, maar ik maak ook gebruik van ACT (Acceptance Commitment Therapy). Leren obstakel accepteren in plaats van uit de weg gaan (acceptatie).
Daarnaast maar ik gebruik van andere technieken en oefeningen.
Ik vraag jou dat je bereid bent om te reflecteren op jezelf en dat je de opdrachten vooraf maakt en toestuurt.
Een coachingtraject bestaat uit minimaal vijf sessies met een op maat gemaakt programma. Een sessie bestaat uit een-op-eengesprek (van gemiddeld 1,5 uur) waarin persoonlijke doelen centraal staan. De sessies vinden plaats op locatie van bij mij in Amsterdam.
Ervaringen van cliënten
Lisa, 35 jaar
“Adrie is een ontzettend betrokken persoon. Ze luistert echt naar wat je zegt en verplaatst zich in jouw situatie. Zij heeft een kalmte over zich heen, wat ze ook op jou over kan brengen.”
Sevi, 51 jaar
"Ik ben blij dat je op mijn pad bent gekomen en ben dankbaar voor je hulp. Ik heb daar zoveel aan gehad! Ik weet zeker dat je nog vele levens een andere wending zult geven na een ingrijpende gebeurtenis."